Åbne hold i Yoga

• HATHA YOGA er en klassisk form for yoga, hvor vi fokuserer på at integrere forskellige åndedrætsteknikker og fysiske øvelser for at opbygge styrke, forbedre fleksibiliteten og fremme afslapning gennem en kombination af åndedrætsøvelser og yogastillinger.
• KROPSTERAPEUTISK YOGA er en undervisningsform hvor du, via yoga-, meditation- og nærværsøvelser samt meridianlære og vejledning, vil mærke hvordan det mentale og følelsesmæssige er linket med den fysiske form og bevægelsesmønster.
• VINYASA FLOW er en dynamisk Yoga-klasse, hvor bevægelser og åndedrættet sættes sammen. Der er en flydende overgang fra en Yogastilling til den næste, som guides i takt med åndedrættet.
• YIN YOGA foregår i et roligt og afslappende tempo. Yin Yoga er en indadvendt praksis, hvor vi har fokus på kroppens bindevæv med henblik på at skabe indre ro.

Det handler om at kunne mærke din krop

Vores dygtige instruktører kan guide dig ind og ud af stillinger, men det er kun dig, som kan mærke, hvad der er godt for din krop på en given dag.

Det kan være svært at mærke i starten, men jo mere erfaren og bevidst du bliver omkring samspillet mellem dit åndedræt og din krops evne til at bevæge sig, jo lettere bliver det for dig at mærke, hvad du har brug for netop i dag. Måske er det Vinyasa Flow, måske Yin Yoga, måske Pilates – du vælger selv.

Hold, forløb eller workshop

Vi arbejder på at kunne tilbyde det hele 🙂 Hold finder du i vores Ugeskema. Aktuelle forløb eller workshops ser du her nedenfor. Har du spørgsmål, så tag fat i os.