Skip to main content

YOGA

Åbne hold i Yoga

Er du ny i HoP Charlottenlund, og vil du gerne prøve vores Reformer træning, kan du melde dig på en prøvetime “Begynder Reformer”, som vi typisk tilbyder en-to gange om måneden.

Hvilken Yoga-form passer til dig?

  • Eksperter er enige om, at varieret træning – uanset træningsform – har den bedste effekt for krop og sind. Derfor tilbyder vi også Yoga, som en del af vores samlede træningsmuligheder. Målet er også at kunne tilbyde forskellige former for Yoga. Vælg mellem:
    • HATHA YOGA er en klassisk form for yoga, hvor vi fokuserer på at integrere forskellige åndedrætsteknikker og fysiske øvelser for at opbygge styrke, forbedre fleksibiliteten og fremme afslapning gennem en kombination af åndedrætsøvelser og yogastillinger.
    • KROPSTERAPEUTISK YOGA er en undervisningsform hvor du, via yoga-, meditation- og nærværsøvelser samt meridianlære og vejledning, vil mærke hvordan det mentale og følelsesmæssige er linket med den fysiske form og bevægelsesmønster.
    • VINYASA FLOW er en dynamisk Yoga-klasse, hvor bevægelser og åndedrættet sættes sammen. Der er en flydende overgang fra en Yogastilling til den næste, som guides i takt med åndedrættet.
    • YIN YOGA foregår i et roligt og afslappende tempo. Yin Yoga er en indadvendt praksis, hvor vi har fokus på kroppens bindevæv med henblik på at skabe indre ro.

    Det handler om at kunne mærke din krop

    Vores dygtige instruktører kan guide dig ind og ud af stillinger, men det er kun dig, som kan mærke, hvad der er godt for din krop på en given dag.

    Det kan være svært at mærke i starten, men jo mere erfaren og bevidst du bliver omkring samspillet mellem dit åndedræt og din krops evne til at bevæge sig, jo lettere bliver det for dig at mærke, hvad du har brug for netop i dag. Måske er det Vinyasa Flow, måske Yin Yoga, måske Pilates – du vælger selv.

    Hold, forløb eller workshop

    Vi arbejder på at kunne tilbyde det hele 🙂 Hold finder du i vores Ugeskema. Aktuelle forløb eller workshops ser du her nedenfor. Har du spørgsmål, så tag fat i os.

“Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.”

Rebecca Pruzan

Lorem ipsum dolor sit amet

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.

Se alle vores ydelser

Reformer

Matwork

Personlig & Duet

Efterfødsels Reformer

Yoga

Åndedrætstræning

Træning for alle

Startpakken

Niveau – 1,2 & 3

Pilates in English

Instruktører

Medlemsskab

Fandt du ikke hvad du søgte?

Se alle ydelser

Se vores mest populærer ydelser

Kontakt os i dag

Vi sidder altid klar til at hjælpe. Har du spørgsmål til dine forsikringer, til din behandler eller noget helt tredje – så tøv ikke med at tage fat i os.

t: 51 52 42 16 - hverdage 8.00-16.00
Please enable JavaScript in your browser to complete this form.
phoneRing til os pinbook tid