Balanced Body

REFORMER

Den eneste forudsætning for at deltage på vores Reformer-hold er, at du er 150 cm høj og har lyst til at kaste dig over denne træningsform. Vi er maks. 10 på et hold, og instruktøren guider og støtter dig igennem hver time.

Reformeren er den mest udbredte af Jospeh Pilates' udstyr. Oprindelig blev den brugt til genoptræning hos en fysioterapeut; nu bruges den til fitness i større træningscentre og til mere klassisk Pilates i mindre studier som HoP.

Noget for dig? Bestil tid i dag

Reformeren både støtter og udfordrer dig

Reformeren er en af de oprindelige Pilates-maskiner, som Joseph Pilates udviklede for både at støtte og udfordre Pilates udøvere i de oprindelige gulvøvelser (Matwork).

I dag er Reformeren populær over hele verden, fordi maskinens særlige konstruktion gør, at alle hurtigt får noget ud af træningen og mærker fremskridt. Uanset udgangspunktet sørger Reformer-maskinen for at du bliver både støttet og udfordret, så træningen passer lige præcis til dig.

Markedets bedste Reformer

I HoP har vi valgt at benytte Balanced Body® Reformeren, da vi mener at det er markedets bedste og dermed den Reformer, som danner udgangspunktet for den bedste træning for vores kunder.

Reformeren består af en glidende vogn, fjedre, stropper og en fodbarre.

Fjedrene, som sidder under Reformeren, er forskellige i styrke og kan arbejde både med og imod kroppens egen vægt.

Øvelserne på Reformeren kan foregå både liggende, knælende, siddende og stående, og kan let tilpasses den enkeltes fysiske formåen.

““Not only is health a normal condition, but it is our duty to not only to attain it but to maintain it.””
Jospeh Pilates

Forskellige Reformer hold

På vores Reformer hold arbejder vi med udgangspunkt i de klassiske Pilates Reformer øvelser – både basis-øvelser, de mere avancerede og alt derimellem. Vi kan også vælge at krydre øvelserne med brug af forskellige bolde, vægte, Pilates ring og elastikker for at støtte eller udfordre dig yderligere.

SMÅ REFORMER HOLD

Vi er altid max 10 på et hold. For at sikre dig mulighed for variation i træningen tilbyder vi flere forskellige typer af hold, og der kan løbende komme nye til.

The Standard Sitting Box

Used with your Balanced Body® Reformer, our Standard Sitting Box expands Reformer workouts with prone and abdominal strength exercises, side stretching and more comfortable

Få sved på panden med Jump Boardet

Er du øvet på Reformeren og ønsker at få pulsen op, kan du med fordel deltage i de hold, hvor vi også bruger jump board. De hold hedder typisk noget med “Mixed”. Jump boardet er en stabil plade, vi sætter på Reformeren, som man kan ligge og hoppe på. Det er både hårdt og sjovt og har overrasket mange medlemmer positivt.

Sæsontræning

Vi skifter også fokus på nogle hold i takt med sæsonerne. Det betyder, at vi fx har Ski Reformer om vinteren og Sommerfit Reformer om sommeren. Om sommeren tilbyder vi også Reformer Træning i Skovshoved Havn. Læs mere om det lige her.

Uanset hold-betegnelse og fokus, sørger vi altid for, at du får trænet din krop på en balanceret måde, så du går styrket fra hvert hold, du har deltaget i.

Du kan se hvilke Reformer hold, vi tilbyder i vores ugeskema. Klikker du på holdet, kan du læse, hvad det enkelte hold går ud på. Her kan du også booke dig – fire uger frem i tiden.

Ugeskemaet ændres og tilpasses løbende, så det kan godt betale sig at tjekke det ind i mellem for at holde dig opdateret på nye træningsmuligheder.

Se alle vores ydelser

Reformer

Matwork

Personlig & Duet

Efterfødsels Reformer

Yoga

Åndedrætstræning

Træning for alle

Startpakken

Niveau – 1,2 & 3

Pilates in English

Instruktører

Medlemsskab

Fandt du ikke hvad du søgte?